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玩手機的朋友們注意,玩手機千萬要戴著防藍光眼鏡!

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玩手機的朋友們注意,玩手機千萬要戴著防藍光眼鏡!

發布日期:2018-06-07 作者:梵卡羅防藍光眼鏡 點擊:

您知道未戴防藍光眼鏡玩手機的壞處是什么,你知道嗎?


千萬不要身體側躺著玩手機

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大,這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足,時間一長眼睛就會有膨脹感,短時性影像重疊,這個不是滴眼藥水就能好的。所以,為了我們的眼睛不要側躺著身體玩手機。

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不要俯臥狀玩手機

俯臥對手肘、腦部的血液循環造成困難,這種方式很累,也是很容易入睡而使手機還在處于聯網狀態下,頸椎以上基本上都形成惰性缺血。

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最好的方法是仰著玩手機

這樣對身體的每個部位都很合適,除了手肘累,可以用被子墊在手肘下面繼續玩,這是最好、對健康影響最小的方式。


手機燈光調到最低

晚上躲被窩玩手機,盡量把手機燈光調到最低,然后也不要把手機屏幕正對著眼睛,光都是直射,輻射更不用說了,最好是向下傾斜45℃左右,不要向上傾斜,這樣脖子要痛。


晚上盡量不要玩超過一個半小時

人的一天只有兩個記憶高峰:早上十點左右和晚上九點左右,其他時間記憶基本無太大的波動,但是晚上十一點以后身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了,人在接受一定。


晚上瀏覽器屏幕盡量調到夜間模式

我們感知字體是通過色差反應來識別的,兩種顏色的色差越大,越費視力,顏色為:白紅橙黃綠藍腚紫黒,其他的衍生顏色都覆蓋于其中,黑白是最費眼睛的,所以知道為什么夜間模式總是黑加紫(或灰色)了吧。晚上最好選用冷色調,不要用暖色調的顏色。


晚上玩手機的時候不要開著小臺燈

晚上十一點半后身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶,一直可以持續到凌晨四點,但是這段時間如果見光,身體就會停止分泌;在一點之前都會有分泌,然后一點過后就是分解作用了。


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